读毕淑敏《心灵游戏》（二）认识自己
这本书有一个游戏是针对如何看待自己而设计的。在纸的左侧一列写下身高、相貌、性别、职、配偶、收入等你能想到选项，然后横着写“真实的我”“理想的我”“别人眼中的我”。
填完这项游戏你会发现，许多人并不喜欢现在自己所拥有的一切。
作者说，对于不能改变的事物，捶胸顿足，怨天尤人也于事无补，要想保持心灵健康平和， 重要的原则就是对那些我们所不能改变的事物安然接纳。这不是消极的宿命，而是积极的达观和智慧。
当我们承认自己的不完美，也接纳自己的不完美。坦然面对自己的不完美时，我们也会对他人的多样性有了更多的包容和欣赏。千万不要小看。接纳自己外表不完美这件事。它是接纳万物的门票。
青春期孩子自我意识萌发，又不能正确认识自己，大多给不出自己客观的评价，偶尔自负，总是自卑。这是正常现象，长大一些，建立自我认同就会好一些。
真诚面对内心的时候，你才是真正的你。
可是，并不是所有人都那么幸运，能够接纳不完美的自己，于是，现实的我和理想中的我，别人眼中的我发生偏差，导致很多烦恼甚至悲剧发生。
作者说，心理能量是奇怪的系统，它又强大又脆弱，极富弹性又不堪一击。当它单纯和谐之时，犹如激光，纯净的光束会凝聚成极大的力量。如果他散乱分裂，交叉矛盾，就会软弱酥脆，不堪一击。身体和技能就像高超的密探，时刻倾听着心灵的对话。如果心里能量分散，如同指挥官得了疟疾，冷热无常，变化无端，令我们的身体和精神不知所措。短时间内还可勉力支撑，时间一长，压抑和变形就会让精神濒临崩溃的边缘。
生活中不乏这样的例子，被PUA的优秀女大学生，在外人眼里是神一般的存在，但却屈居奴隶的地位，怀疑自己，贬抑自我，是负面的例子，只剩上半身的尼克，勇敢顽强，乐观大方，巡回演讲。这是正面的例子。
作者说，健康的自我形象会导引我们走向自尊，自信，自爱的人生。那时你将发现你的内心深处是多么的神奇和安全，我们就会多一些快乐。多一些勇敢，多一些聪慧，多一些轻装上阵，前进的勇气。 你就会搜索你的这个“真我”和别的人比起来最大的优势在哪里？真正的目标在哪里？你能不能把所有的资源都用到自己的优势上，朝向矢志不渝的目标奋进？！
你可以试一试啊！
所以，作为教育者，无论你是教师还是为人父母，帮助孩子确立自我，引导他们建立自我，接纳自我，是一件多么重要的事情。教育家陶行知曾说过：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”我们不求每个孩子都成为杰出的人，但我们希望每个孩子都能健康快乐成长，学会爱自己，他们才可能更好地去爱别人啊！
读毕淑敏《心灵游戏》（四）重选父母
“龙生龙，凤生凤，老鼠的儿子会打洞。”不管这是遗传决定论还是环境决定论，如今，父母对孩子的影响的观点不再被质疑。
有一段数据触目惊心，来自海淀区法院法庭庭长尚秀云:每七个编造谎言，犯诈骗罪的少年中，有六个家庭的家长不诚实；每十四个偷盗的少年中，有十三个家庭的家长崇尚金钱，贪小便宜；每十五个持械斗殴犯故意伤害罪的少年当中，有十二个家长性格暴躁，爱与人争斗，动辄打骂孩子。结论是:问题少年往往是问题父母的产物。
毕淑敏在书中的这个游戏是“重新选择你的父母”，写出你想要做你父母的人或物的名字。在这个游戏之前，她用了很多笔墨澄清认识，减轻游戏者的愧疚或认为大逆不道的顾虑，告诉游戏者我们做游戏的初衷是为了弥补缺憾、释放情绪，重铸自己的世界。
她举了一个强烈排斥父母的年轻人在游戏过程中的自我剖析过程，很感人，从这个意义上说，这个游戏也是认识自己，理解和接纳自己与父母的过程。
审视父母的长相、身份地位、经济状况等，从中发现自己的审美情趣，对金钱的态度以及是否收到过精神压力。同时反过来审视自己作为父母的资质。作者认为，如果我们不能在内心重新梳理和父母的关系，就无法创造出其他合乎理想的种种关系。
因为你的父母塑造了你，你在不知不觉中套用着他们展示给你的模板，在未经清理和重树之前，你在很大程度上是他们的复制品。
玩这个游戏，就是重塑我们自己。你有兴趣吗？
读这个游戏，不能不推己及人，联想到自己的父母。父亲是爱我们的，这一点我们深信不疑，也是我们内心有充实的安全感。父亲为人正直、勇敢、善良、大方，我们秉承了他的优秀基因，他为我们创造了高于同龄人的物质条件，让我们在贫瘠的年代也有自豪和富足。他重视知识，把我们供养成才，走向更大更远的世界。如果再次选择我依然会选择父亲做我的父亲。
母亲性格柔弱，生活的诸多压力每每摧残着她脆弱的神经，使她终日忧大于乐，她爱我们，爱得深沉但不太会表达，有时还会以担心或者诅咒般的忧虑表达出来。一个弱女子，纤细的心灵承受那么多生活的琐事，她多么辛苦，多么不容易。如果有再次选择的机会，我还是会选择母亲做我的母亲，并且抱抱她，对她说:不要怕，有我们在！
《再选你的父母》这个游戏告诉我们:
父母是不可以再选的，但可以在我们的心中重新认并复活。
致敬我们的父母，让我们从他们身上学会怎样做更好的父母。
读毕淑敏《心灵游戏》（一）重要他人
本书中作者介绍了几个小游戏，很有启发性。其中第二个游戏是“寻找自己的重要他人”。
重要他人，给予你的有良性的影响，也可能是不愉快甚至是灾难性的。如果不自知，可能深陷其中不能自拔。
我的重要他人都是谁呢，回顾成长的道路，大多都是给予我正能量的“重要他人”，父亲的豁达，母亲的善感，几个好老师的引领，构成了我生命不断拔节的养料。
从某种意义上说，人生的幸与不幸往往取决于年少时站在你面前的那个“重要他人”。就像那个贬低毕淑敏唱歌不好导致她成长路上一度的不自信的“长辫子老师”一样，那个“重要他人”并不知道自己的言行会印刻在一个孩子的心灵上。从这个角度看，每个人都可能成为他人的“重要他人”。也许一个不经意的举动可能改变另一个人的一生。
人生就是这样神奇。寻找你的“重要他人”，清醒明晰他（她）在你身上留下的印记，然后选择继续感激他（她）或者选择释怀忘记。是必须的课题。
摘录本书经典语句如下:
寻找我们的重要他人，是扶平这创伤的温暖之手。
和谐的人格不是从天上掉下来的，而是和深刻的内省有关。
梳理我们和重要他人的关系，重新审视我们的规则和模式。如果他是合理的，就变成金色的风帆，成为理智的一部分。如果他是晦暗的荆棘，就用成年人有力的双手把他粉碎。
人的创造和毁灭都是由自己完成的，人永远是自己的主人。其实当他在最虚弱，最孤独的时候，他也是自己的主人，当他开始反省自己的状况，开始辛勤地寻找自己的生命所依据的法则时，他就变得渐渐平静而快乐了。